BANY DE BOSC & YOGA
La combinació perfecta per restaurar la teva salut
T'oferim la possibilitat de tenir una experiència completa practicant dues sessions de ioga (matí i tarda) i un bany de bosc.
La combinació de Bany de Bosc amb una pràctica de Ioga especialment dissenyada per a l'ocasió farà que els beneficis de les dues experiències es multipliquin. Les sessions estan dissenyades per tal que qualsevol persona pugui aprofitar-les i gaudir-les independentment de la seva condició física.
L'objectiu és entrar en un estat de connexió cos-ment-esperit i, juntament amb l'experiència del bany de bosc, connectar i comunicar-se amb l'entorn, frenar i obrir els sentits, deixar que els missatges de la terra i la natura entrin profundament en la ment i en els cors. Nodrir-se de l'energia vital que ens envolta en un paratge privilegiat: un bosc privat, cuidat i catalogat com un dels millors d’Europa.
Tipus de Yoga que practicaràs: Kundalini & Hatha-Vinyasa
El Kundalini Ioga, el ioga de la consciència, és el ioga més antic que es coneix. És una disciplina sagrada que prové del nord de l'Índia i comprèn, de forma integral, totes les branques del ioga. És un ioga dinàmic i vital, en el qual es treballen tots els aspectes de l'ésser humà, capaç de provocar una profunda transformació tant interior com exteriorment.
Les classes de Kundalini Ioga comprenen asanes, pranayama, meditació, mantres i relaxació. Més que una simple pràctica, el Kundalini Ioga és una filosofia de vida que inclou, entre altres coses, ensenyaments sobre salut i nutrició, sobre les relacions entre homes i dones, alhora que ofereix una visió còsmica de l'ésser humà en relació amb l’Univers i amb si mateix.
El Hatha-Vinyasa és el camí del ioga més conegut a occident. "Ha" es refereix a l 'energia femenina de la Lluna; "Tha" es refereix a l'energia masculina del Sol. Ioga significa la unió d'aquests dos aspectes. Hatha Ioga proposa tècniques com asanes (postures físiques) i pranayamas (ciència de la respiració) per tornar l'equilibri al nostre cos, la nostra ment i el nostre esperit. És una disciplina mil·lenària que posa l'atenció en el cos físic per poder treballar en plans més subtils de l'ésser humà com l'esperit i la consciència. És una tecnologia per a l'ànima. A diferència del Kundalini Ioga, el Hatha proposa una immersió més profunda en la pràctica d’Asana i en la consciència corporal. El Kundalini proposa un treball més energètic i espiritual generant les condicions per poder anar "cap a dins", connectar amb la teva essència i, des d'aquí, començar a curar cos, ment i ànima.
La combinació d'ambdós tipus de ioga és el perfecte equilibri per experimentar i entendre el Ioga en el seu sentit més ampli.
En el Retir dormireu a l’hostal de Vidrà.
Són habitacions dobles amb lavabo a dins.
Els àpats seran al Restaurant de l’hostal en el que fan cuina tradicional, tret del dinat del dissabte que és un picknic al bosc.
Timmings:
Dissabte:
10: Rebuda i acomodament a l’hostal
10:30: anem al bosc
11-14:30 Bany de Bosc
14:30-16:30 picnic i relax
17:00-18:30 Yoga al Bosc
19:00: tornada a l’hostal
21:00: sopar
Diumenge:
8:00 esmorzar
9:00-10:00 caminada fins al bosc
10:00-12:00 yoga
12:00-12:30 break
12:30-13:30 caminada fins al Poble
14:00 dinar al restaurant de l’hostal
IMPORTANT: porta el teu material per practicar Yoga (esterilla o mat i coixí o zafu).
Roba còmoda, a poder ser de colors clars i teixits naturals. Porta calçat esportiu, si tens botes goretex, millor.
El desplaçament va pel teu compte, nosaltres us rebrem a Vidrà. Si no tens vehicle per venir, un cop tinguem totes les inscripcions, intentarem unificar cotxes i, si és possible, et posarem en contacte amb una altra persona que vingui en cotxe i estigui interessada en compartir el trajecte.
